Bărbații și femeile sunt interesați de întrebarea: este posibil să creșteți potența cu ajutorul alimentelor? Este posibil, dar cu o singură avertizare. Disfuncția erectilă apare din diverse motive și nu este o boală independentă. Prin urmare, în unele cazuri, introducerea anumitor alimente în alimentație și aderarea la diete nu dau rezultatele dorite. Dacă un bărbat observă că ceva nu este în regulă cu o erecție, trebuie să consultați un androlog și să treceți la o examinare completă.
Ce produse ajută la creșterea potenței și la normalizarea actului sexual? Sunt multe dintre ele, vom vorbi despre cele mai eficiente și mai accesibile pentru consumator.
Nucile de orice fel sunt cel mai important produs!
Nucile sunt extrem de utile pentru sănătatea și potența bărbaților. Acestea contin:
- zinc;
- magneziu;
- potasiu;
- vitamine;
- în unele (migdale) – sulf.
Aceste substanțe și oligoelemente au un efect benefic asupra activității sistemului cardiovascular, îmbunătățesc circulația sângelui în organele urogenitale și întăresc sistemul imunitar. Bărbații a căror dietă zilnică conține nuci, fistic, alune sau migdale au mai puține șanse decât alții să apeleze la medici cu disfuncție erectilă. Amestecând o lingură de nuci cu aceeași cantitate de miere de albine dă un efect bun. O lingură pe zi este suficientă pentru a observa îmbunătățiri în viața intimă!
Stridiile și fructele de mare în lupta împotriva disfuncției erectile
Stridiile și fructele de mare conțin o cantitate imensă de zinc. Această substanță este indispensabilă nu numai pentru funcționarea normală a organelor genitale. S-a stabilit că lipsa de zinc în corpul unui bărbat poate provoca boli grave, inclusiv prostatita. În medicina modernă, produsele care conțin zinc sunt incluse în dieta terapeutică pentru prostatita, hiperplazia benignă de prostată și alte patologii genito-urinale.
Pe lângă zinc, stridiile și fructele de mare conțin:
- un complex de vitamine, inclusiv D, B, C;
- iod și fluor;
- molibden și nichel;
- calciu și potasiu;
- acizi grași polinesaturați, inclusiv cei care nu sunt produși de corpul uman.
Dintre fructele de mare, cele mai utile pentru potența masculină sunt, până la urmă, stridiile. Au un efect pozitiv complex asupra organismului, îmbunătățesc compoziția sângelui și microcirculația în organe, întăresc sistemul imunitar și ajută la eliminarea radicalilor liberi.
Usturoiul și ceapa - un remediu neașteptat pentru potență
Locuitorii din Caucaz și din țările din Est mănâncă în mod regulat ceapă și usturoi, în timp ce sunt faimoși pentru puterea lor masculină. Ce face ca aceste alimente să fie indispensabile în lupta împotriva impotenței? În primul rând, aprovizionarea cu zinc și seleniu. S-a stabilit că seleniul este cel care contribuie la prevenirea cancerului de prostată și a altor boli ale sistemului reproducător masculin. Aceasta înseamnă că aceste produse vor fi utile pentru îmbunătățirea potenței.
Ceapa și usturoiul au o serie de proprietăți pozitive.
- Antibacterian. Cea mai frecventă cauză a disfuncției erectile este inflamația la nivelul sistemului genito-urinar. Consumul regulat de ceapă și usturoi contribuie la lupta împotriva infecțiilor și, prin urmare, a disfuncției erectile.
- Diuretic. În tratamentul prostatitei și a altor boli care sunt cauzele unei potențe slabe, este important să se stimuleze fluxul de urină. Ceapa este mai bună decât substanțele chimice pentru această sarcină.
- Normalizarea metabolismului. Sucul proaspăt de ceapă scade zahărul din sânge, care este important pentru diabet. Această boală este unul dintre factorii care pot provoca disfuncția erectilă, iar lupta împotriva acesteia este un pas important spre îmbunătățirea potenței.
Amintiți-vă că în timpul tratamentului termic, ceapa și usturoiul își pierd o parte semnificativă din proprietățile lor. Prin urmare, folosește-le atunci când prepari salate sau pur și simplu ca aperitiv pentru felurile principale.
Ouăle de prepeliță sunt un produs grozav pentru potență!
Ouăle sunt cel mai accesibil produs pentru îmbunătățirea eficientă a puterii masculine. Conțin vitamine, lecitină, minerale și proteine. Dacă îți este greu să obții ouă de prepeliță, poți mânca pui. Cu toate acestea, ele conțin și substanțe nocive pentru corpul unui bărbat.
Dacă doriți să sporiți efectul pozitiv al ouălor, vă recomandăm să folosiți o rețetă interesantă care a fost populară în antichitate.
- Luați 1, 5 căni de lapte integral de vacă.
- Adăugați o lingură de miere naturală de albine.
- La lichidul rezultat, adăugați o linguriță de drojdie de bere și un ou crud (dacă prepeliță - atunci 4-5 bucăți).
Ai grija! Dacă aveți probleme cu ficatul, atunci limitați numărul de ouă sau eliminați-le cu totul din alimentație. Cu hepatită, ciroză și alte boli similare, ouăle de găină sunt contraindicate.
Ierburi și condimente - secretul puterii masculine
În Orient și în regiunile caucaziene, ierburile și mirodeniile sunt alimente indispensabile și tradiționale în dietă. În același timp, bărbații practic nu au probleme cu potența. Oamenii de știință s-au interesat de acest fenomen și au descoperit că multe ierburi conțin substanțe care sunt afrodisiace puternice. Ce poți mânca pentru a îmbunătăți potența?
- Anason sub orice formă, inclusiv lichioruri.
- Telina sub forma de verdeata sau suc. Nu numai că îmbunătățește erecția, dar crește și rezistența.
- Mararul are acelasi efect ca si telina.
- Susan sau uleiul său. Îmbunătățește efectul în combinație cu mierea de albine.
- Dintre condimente, vanilia, rozmarinul, chimenul și cuișoarele sunt considerate cele mai bune.
Amintiți-vă că multe condimente sunt contraindicate în bolile tractului gastro-intestinal. Dacă aveți dubii, consultați-vă medicul.
Ce alimente afectează potența
În primul rând, este alcool. Bărbații știu că berea în cantitate mică crește erecția, totuși, efectul este de scurtă durată. În plus, consumul regulat de băuturi alcoolice creează probleme cu disfuncția erectilă.
Următoarele alimente sunt dăunătoare puterii masculine:
- carne de pasare si animale industriale;
- produse care conțin cofeină;
- mâncare afumată;
- lapte natural în cantități mari;
- soia - contine fitoestrogeni.
Pentru bărbații care doresc să-și mențină potența până la bătrânețe, este mai bine să renunțe la alimentele sărate - chipsuri, biscuiți.
Nutriția este cea mai importantă componentă a vieții și sănătății umane. Cum și ce mănâncă un bărbat depinde de starea sa de sănătate și de putere.
O dietă dezechilibrată, care include produse de tip fast-food, precum găluște cumpărate din magazin, sandvișuri, hot dog, paste instant și piure de cartofi, cârnați etc. , nu este capabilă să reumple substanțele necesare organismului și, dacă este consumată constant, va afecta negativ sănătatea umană.
Pentru a îmbunătăți sănătatea și funcția sexuală, ar trebui să renunțați la produsele de calitate scăzută, acordând prioritate produselor naturale care cresc potența.
Ce alimente măresc potența?
Fructe de mare
Fructele de mare sunt bogate în zinc și seleniu - principalele minerale care afectează funcția sexuală a bărbaților. Fructele de mare precum lipa, macroul, somonul, creveții, racii, calmarii sunt esențiale pentru sănătatea sexuală. Pe lângă vitamine și minerale, peștele gras de mare conține omega-3 și omega-6, acizi grași esențiali implicați în biosinteza testosteronului.
nuci
Nucile pentru bărbați sunt un depozit de nutrienți și oligoelemente pe care organismul nu le primește cu o alimentație necorespunzătoare sau slabă. Pentru a menține sănătatea mulți ani și pentru a nu se confrunta cu probleme de natură intima, un bărbat este sfătuit să adere la o dietă echilibrată, să renunțe la obiceiurile proaste și să facă sport.
Nucile, migdalele, fisticul, nucile de pin sunt o cămară de vitamine și minerale, proteine vegetale, uleiuri esențiale și fibre. Compoziția internă bogată și conținutul în doze semnificative de arginină din nuci, un aminoacid care îmbunătățește circulația sângelui, au un efect pozitiv asupra funcției erectile.
O rețetă populară eficientă pentru creșterea potenței este un amestec de nuci cu miere (nucă este necesară), după tocarea nucilor pentru o digestie mai ușoară (opțional). Cu 3-4 ore înainte de culcare, luați un amestec de 1-2 lingurițe pe zi.
Verdeaţă
Proprietățile benefice ale pătrunjelului pentru bărbați sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri. Pătrunjelul conține substanța apigenină, care suprimă producția de hormoni sexuali feminini în corpul unui bărbat, care la rândul lor suprimă producția de testosteron. În plus, pătrunjelul este un instrument excelent pentru prevenirea prostatitei. Pătrunjelul, ceapa, coriandru, spanacul, pe lângă compoziția organică de vitamine și minerale, conțin analogi vegetali ai hormonilor sexuali masculini (androsteron).
ouă
Ouăle sunt un produs excelent echilibrat, bogat în proteine, acizi grași, vitamine și microelemente. Nu se recomandă consumul de ouă crude, deoarece. digestibilitatea lor este mai proastă și există riscul de a capta microbi și salmonele care se află pe suprafața cochiliei. Ouăle conțin colesterol, care este necesar pentru corpul masculin ca material de construcție pentru hormonii sexuali. Pe măsură ce nivelul colesterolului scade, urmează nivelul de testosteron. Dar nivelurile ridicate de colesterol nu sunt mai puțin periculoase decât cele scăzute: colesterolul începe să se depună pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la ateroscleroză și blocarea vaselor de sânge. Nutriționiștii s-au certat de mult despre câte ouă să consume: unii susțin că două ouă la două zile este norma maximă, alții că ouăle pot fi consumate în fiecare zi, deoarece conțin o substanță care reglează nivelul colesterolului și împiedică creșterea acestuia. .
Usturoi și ceapă
Usturoiul și ceapa măresc circulația sângelui în organele genitale, activează producția de testosteron, cresc potența, au un efect preventiv asupra prostatitei, au proprietăți antibacteriene, ajutând organismul să facă față diferitelor boli bacteriene. Usturoiul și ceapa au o compoziție bogată în vitamine și minerale, iar usturoiul conține oligoelementul seleniu necesar bărbaților. Pentru proprietățile lor de creștere a dorinței sexuale în mănăstiri, era interzis să mănânci ceapă.
Carne
În cele mai vechi timpuri, carnea era principala sursă de putere masculină. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece carnea conține proteine animale și aminoacizi necesari organismului masculin. Dar trebuie să cunoașteți măsura atunci când mâncați carne, deoarece conține colesterol și o cantitate mare de grăsimi, al căror consum necontrolat poate duce la obezitate. Cel mai bine este să consumați carne proaspătă fără grăsimi (vițel, vită, pui, iepure, curcan).
Pentru ca carnea să aibă un efect pozitiv asupra potenței, merită să acordați preferință soiurilor cu conținut scăzut de grăsimi, cu un grad ridicat de asimilare și un conținut ridicat de nutrienți. De exemplu, carnea de urs are cel mai mare conținut de zinc, carnea slabă de vită se află pe locul doi, iar ficatul de porc închide primele trei. Alegerea corectă va oferi forță masculină pentru mulți ani și va preveni tulburările.
Legume rădăcinoase: țelină și ghimbir
Țelina și ghimbirul sunt două culturi de rădăcină care ajută la îmbunătățirea sănătății bărbaților. Țelina pentru bărbați este utilă deoarece conține hormonul sexual masculin androsteron, care este responsabil pentru erecție și caracteristicile sexuale secundare. Țelina și ghimbirul conțin toate vitaminele și mineralele necesare pentru potență și sunt un profilactic împotriva prostatitei. Cele mai sănătoase părți ale ghimbirului și țelinei sunt rădăcinile lor.
Stridii și midii
Stridiile sunt considerate campioni în conținutul de zinc. Faimos pentru natura sa iubitoare, Casanova a mâncat 50 de stridii la micul dejun. Proprietățile benefice ale crustaceelor în îmbunătățirea funcției erectile au fost atribuite unui conținut ridicat de zinc organic, dar studii recente au descoperit că, pe lângă zinc, crustaceele sunt bogate în aminoacizi rari care activează producția de hormoni sexuali. Pentru un efect maxim, stridiile și midiile trebuie consumate crude, deoarece o parte semnificativă a aminoacizilor se pierde în timpul tratamentului termic. Oamenii de știință notează că moluștele prinse primăvara au cea mai mare concentrație de aminoacizi, deoarece în această perioadă moluștele se înmulțesc activ.